ATASI EMOSI AKIBAT KONFLIK

Konflik antar pribadi sulit untuk dihindari. Setiap harinya pasti terjadi, baik dalam situasi persahabatan, teman/kawan, keluarga, maupun romansa. Sebagai akibat, perdebatan dan penolakan yang terjadi dalam konflik tersebut membuat kita merasa terbuang, sendirian, tidak dimengerti dsb.

Dalam sebuah artikel yang dipublikasikan Journal of Experimental Social Psychology, Jaye Derrick dan Shira Gabriel dari Universitas Buffalo mengemukakan sebuah penemuan penting bahwa perasaan-perasaan negatif tersebut dapat ‘diredakan’ misalnya dengan cara menonton acara TV favorit atau apa saja.

Jadi apapun rasa kesal, geram, sebal, jengkel dan sejenisnya yang Anda alami, Selalu bisa mengeluarkan diri dari ikatan emosional tersebut. Misalnya, ketika seorang wanita yang mendadak membatalkan janji pertemuan, daripada merasa dongkol seharian penuh, maka bisa mengatasinya dengan menyalakan TV dan menonton tayangan yang menarik di sana atau kegiatan positif lainya. Setidaknya sampai emosi mereda.

Salam revolusi batin cinta.

(Yustinus Setyanta)